주 몇일이 근성장에 가장 좋음?

[익명(220.83)]

지금 주5회 1시간 30분씩 하는데 적당한거야?

[익명(211.213)]

사람마다 체력이 달라서 시간을 딱 정해서 말 할 순 없음.. 자기 식단, 수면, 생활패턴 고려해서 충분히 회복가능한 만큼의 최대치로 하셈ㄹ