아침에 프로틴쉐이크 +점심 거르고 저녁에 1000칼로리 넘는 식단으로 가고있는데

이틀에 한번 자전거 40킬로 근력으로 풀업 아령질 푸쉬업 하고있는데

너무 힘들고 지치네요..

살도빼고 근육도 챙기고싶은데 이렇게 해도 되나요이거