벤치 8~10회는 가슴고립 잘되는데

[익명(223.38)]

4~6회는 삼두 어깨 관절 다아프네

[향수조아(ethan12290928)]

나도 저반복고중량하믄 ㄹ 솔지키이게 운동이대는건가몰겟슴 ㄹ - dc App

[익명(223.38)]

근데 아파도 내어깨 내팔이라고 복합다관절은 그런거라고 그러던데 고립은 머신이나 플라이에서 하고