183 66.6 인데 2달 동안 살찌우려 한다. 목표 몸무게 추천좀

[장성철(wxecdtv72w2e)]

헬스장 막 시작할 때 74까지 찍었는데

밥 먹는 버릇은 안들더라

목표 몸무게, 칼로리, 가성비 좋은 음식 추천 좀

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[익명(175.197)]

살찌우는덴 피자가 짱이야

[장성철(wxecdtv72w2e)]

휫자 맛집 추천 좀 - dc App

[익명(175.197)]

난걍 피자스쿨 페페로니 피자가 입에 맞아서 그거만 먹어

[장성철(wxecdtv72w2e)]

정보 갓맙다 - dc App

[동물원사육사(pppp1688)]

진짜 잘할수 있으면 밥 150g 닭가슴살 200 토마토 브로콜리 4끼씩 드센

[장성철(wxecdtv72w2e)]

나 같은거 매번 먹기 시루 - dc App

[장성철(wxecdtv72w2e)]

근데 그거 먹어봤자 한끼에 500언저리 4끼면 2000아님? - dc App

[동물원사육사(pppp1688)]

저렇게 설정해놓으면 종종 일반식도 먹거나 하면서 대강 밸런스 맞춰짐. 66키로면 대사량 저정도만 먹어도 넘길거다

[익명(119.195)]

맥그리거 오빠가 175/80이니깐 오빠는 90까지 찌우자

[장성철(wxecdtv72w2e)]

90키로면은 식비가 안남을듯 - dc App

[익명(119.195)]

아니 그럼 어쩌자고 어? 뭐 4끼에 2000칼로리니 피자맛집추천이라느니 으이? 셋중에 하나 골라

[장성철(wxecdtv72w2e)]

우웅... - dc App

[장구(wnsdyd6604)]

75 - dc App

[장성철(wxecdtv72w2e)]

ㄱㅅ - dc App

[장구(wnsdyd6604)]

나도 키 184인데 90넘다가 지금 78인데 75가 베스트다 적당한 근육 사이즈에 근데 골격이 좀 받쳐 줘야함 난 체지 10퍼 내외로 유지하려고 - dc App