5x5로하는데

공통 워밍업 10, 20, 30, 40, 50kg x5회식 1세트

스쿼트, 밴치, 바벨로우60kgx5set

바벨로우 풀업으로 대체할 때도 있는데 같은 등 운동이셔서 상관없지?

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