지금 AB 슬라이더로 복근운동 하다가 경련 왓는데


뒤지는줄 알앗다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ


 예전에 가끔 배 창자가 꼬이는 정도의 쥐가 나면 허리 쭉펴면 금방 괜찬아 졋는데 ..


오늘은 피곤한 상태에서 복근운동햇는데 배 전체에 쥐가 심하게 나는데


감당이 안되더라 ㅋㅋ



허리펴도 게속 심하게 쥐가나고


그래서 드러누웟는데도 게속 쥐가 올라오고 해서 누워서 거의 울면서 배 쥐어 짜듯이 마사지 엄청 해줫다 ㄷㄷㄷ


한 15분 동안 게속 쥐가 낫다 풀렷다 반복하는데... 이마에 땀이 흥건하다 ㄷㄷㄷㄷ



지금 괜찬아 졋는데..ㅅㅂ 이거 왜 이런거냐 ? 복근 운동 무서워서 못하겟내 ㄷㄷㄷ



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