풀업이 랫풀보다 좋네 ㅋ

[난쟁이(soonwhaj12)]

ㅋ

- dc official App

[익명(58.120)]

확실히 랫풀 깔짝대다가 풀업 하면 그다음날 잔통증 수준이 다름

[난쟁이(soonwhaj12)]

근데 그거는 운동주기화의 영향이 큼 ㅋ - dc App

[난쟁이(soonwhaj12)]

바벨만하다가 ㅋ 어느날 덤벨로 하면 평소보다 근육통이 심한것처럼 ㅋ - dc App

[익명(58.120)]

그럴수도 근데 난 랫풀이랑 풀업 둘중 하나 첫종목으로 설정해서 첫종목에서 등 박살낸다는 생각으로 어금니 존나 꽉깨물고 조지거든? 근데 ㄹㅇ 풀업은 그날 밤에 잠 못자는 수준임

[난쟁이(soonwhaj12)]

연구결과 등운동중 등활성화가 제일 높은 운동은 풀업이 1등이였음 ㅋ 하지만 여기서 자세를 완벽하게 할 경우인거임 ㅋ 일반적으로 초보자들은 풀업을 완벽하게 할 수없읍 ㅋ 비교적으로 랫풀은 초보자가 하기는 쉽지 ㅋ - dc App