오늘 밀리터리 프레스 했는데 1rm 뚫고 싶어서 무리해서 하긴 했는데 평소에도 랫풀다운이나 밀리터리 프레스 할 때마다 왼 쪽 어깨에서 뚜둑 소리 나긴했음 근데 오늘 하고나니까 사레레 동작이나 뭔가 누를때마다 아픔… 어떡해야됌 ? ㅜㅜ 운동 그만해야되나

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