오운 가숨삼구

[짐캐리(qor1590)]

벤치프레스

빈봉 20

40kg 10

50kg 10

60kg 10

70kg 10

75kg 10

65kg 10x3

덤벨프레스

20kg 10x3

25kg 10x3

인클해머벤치

90kg 10 10 9

80kg 10x3

70kg 10x3

체스트프레스

80kg 12x5

펙덱플라이

55kg 10

50kg 10

45kg 12

40kg 14

35kg 15

케이블푸시다운(일자)

50kg 10x5

케이블킥백

15kg 10 10 9 9 8

케이블푸시다운(로프)

40kg 10x5

행레레

10x5

싸이클 30분

[짐캐리(qor1590)]

ㅂㅅ

[짐캐리(qor1590)]

ㅂㅅ

[김뚜방(re4hlcfrfvvo)]

얼굴이 없으시네여 - dc App

[짐캐리(qor1590)]

흉한거 많이보면 안좋으니까

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[짐캐리(qor1590)]

[뀨뿌(sksmsskab)]

[짐캐리(qor1590)]

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[짐캐리(qor1590)]

[지저귐(mumumum)]

[짐캐리(qor1590)]

[마늘쫑1(aksmfwhd4523)]

슴가요 - dc App

[짐캐리(qor1590)]

만질래

[근양(sklt111)]

득근득력 --!! ㅅㅌㅊ !

[짐캐리(qor1590)]

감삼다~~

[홀로서기(115.88)]

털어버리셨네여

[짐캐리(qor1590)]

증량없는 인생입니다ㅋㅋ

[59.19(mohe182)]

부지런하구나

[짐캐리(qor1590)]

개백수는이렇게한단말입니다