내가 스쿼트할때 개같이 힘든이유 알아냈음

[익명(118.44)]

난 저자세하면 몇초못버티고 뒤로넘어짐
그래서 항상 쪼그려앉을때 까치발들고 쪼그려앉는데
이거 문제맞지?

[익명(1.216)]

나도 그래

[익명(1.216)]

발목가동성 안나와서 그래 타고난거라 스미스 핵스쿼트 레그프레스 레그컬로 조져야해