이두삼두는 슈퍼셋 안하면 중량이 안되네

[익명(223.62)]

따로 다른날에하니까 중량 70프로정도밖에 안나오네

다들 그러냐?

[왕따찌질이(orchorde0517)]

주워들은 말에서 이두가 뻠핑되있으면 삼두할떄 이두가 쿠션역할해줘서 삼두가 더 잘된다 카면서 이두,삼두 묶어서 팔 같이 해주라고 조언하는 사람들 생각나긴 하는듯... 맞는말인지는 몰루겠지만 일단 나도 이리 하는중..

[익명(223.62)]

운동루틴 바꾸면서 한다고 슈퍼셋에서 다시 3분할기본으로 가는데 중랴확떨어질때마다 자신감 뚝 떨어진다,,

[홀로서기(115.88)]

그게 아니라 큰근육 할때 먼저 이/삼두가 털려서 중량 떨어지는거 아니냐?

[왕따찌질이(orchorde0517)]

헉..생각해보니 그럴 확률도 높은덧...