삼두 케블푸만 해도 괜찬음??

[익명(175.213)]

자극이 젤 잘옴

[홀로서기(115.88)]

요즘 주력이긴 한데 중량 치는 종목도 가끔 해줘야할것 같아

[익명(122.43)]

클그밴

[익명(121.141)]

내가 못하는건지 모르겠는데 케블푸만 하면 장두쪽까지 느낌이 강하게 오진 않던데. 덤벨킥백으로 장두까지 극한으로 짜줘야 삼두운동 한 느낌임 - dc App

[익명(122.43)]

케이블도 오버헤드로 하거나, 케이블 당길 때 몸통에서 팔 멀리 띄우면 장두 먹여짐(대신 단점으로 어깨도 같이 먹을거고, 트레이너가 몸에 팔 몸에 붙이라고 할거임)

[익명(121.141)]

케이블로 오만가지 다 해봤는데 덤벨킥백같은 자극은 안옴. 그 덤벨만의 자유로운 움직임에서만 나오는 극한의 자극이 있음 - dc App