중량은 어케늘리는거냐?

[익명(118.44)]

한달째 12개씩 5세트씩하는중인데
이것도 존나아슬아슬하게 딱채움

이상태에서 5kg라도늘리는순간 12개 5세트 절대 못하겠던데 어떡하노? 한달동안 5kg도 못늘림

횟수줄어들어도 억지로 늘려?

[익명(175.201)]

늘려나가야지 원래 웨이트는 깔리지않을정도만하는거야

[익명(175.201)]

그리고 중량은 5키로씩올리는게아니라 1kg 2kg씩 올려야함

[익명(118.44)]

머신이 5kg단위던데..

[익명(175.201)]

어음...그럼 횟수를 줄여서 하도록하죠

[익명(175.201)]

5티로올려서 최대횟수재보고 그걸 12회 하면 올리고 그런식으로

[익명(118.44)]

ㄱㅅ요