pt1일차 근육통 개심해서

[익명(121.136)]

어제 밤에는 못 걷는 수준이어서 넘어졌고 오늘은 좀 괜찮아서 부들대면서 걷는 중인데

헬스장가서 상체라도 좀 할까?

[익명(121.141)]

근육통 심하면 걍 풀릴때까지 푹 쉬어라. 근육통 있을때 한다고 더 잘 크는것도 아니고. 처음 근육통 생겼을때 걍 4일정도 푹쉬고 나서 해도 상관 없음 - dc App