1. 김성환 헬스 유튜브를 보면서
운동종류 자세 분할법 고립방법 리듬감 중량다루는법을
헬스장 다니며 독학으로 마스터한다



2. 아래 사이트를 이용하여 자신의 목적에 맞는
식단 칼로리를 계산하고 탄단지구성대로 맞춰 먹는다.

https://tdeecalculator.net/



3. 위 방법들을 시간들여서 자기것으로 만들면
내추럴로 몸이 좋아져 있을것이다. 끝

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