인바디 78점 골격근 평균보다 약간 상회 184.3/74

몸무게 77찍거나, 골격근 40만들고 싶습니다(현재 36)

식단 조언 부탁드립니다.(가성비)

인터넷구매가 싼가요 장보는게 싼가요? 뭐먹는게 좋나요?

현재운동량:일주일에 스쿼트 2세트, 팔굽 1세트정도입니다.