헬스 트레이너처럼 근육 크게 만드려면 유산소 안 해야함?

익명(223.39) 2022-06-23 13:06:00 추천 0

새벽에 12로 40분 뛰고

점심 땐 웨이트 하는데 웨이트만 하는 게 더 나음?