너 좆밥이면 저거 하다가 어께, 허리 다 나간다
코어운동이 목적이면 다른거 해
크런치, 레그레이즈, 플랭크 존나 많은데 저걸 하누 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맨몸으로 하면 의지가 부족해서 저걸로 갯수 늘리려하는데 별로일까???ㅜㅜ 유튜브에 바른자세 운동법 있던데
초보자면 진짜 비추임 ㅈ같고 재미 없어도 남들 하는거 해라 AB슬라이드는 진짜 아니야
알겟슴 딴거 열심히 할게ㅜ 조언 고마워 형!!!
사실 플랭크도 좀 거품낀 운동인데 ㄹㄹ
저런거는 가동범위에.제한이잇어서 안좋다 그냥 ..바퀴에 손잡이만 잇는 심플한 형태가 좋다 - dc App
아그래?? 그런 건 뭔가 안정감없고 손잡이 부셔질것처럼 생겨서 더 안좋은 줄 알았음ㅜ
저거 하다가 어깨 탈골될수도있어 체중을 못버티고 쭉 미끄러지면서 코깨짐
강냉이 브레이커
너 좆밥이면 저거 하다가 어께, 허리 다 나간다
코어운동이 목적이면 다른거 해
크런치, 레그레이즈, 플랭크 존나 많은데 저걸 하누 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맨몸으로 하면 의지가 부족해서 저걸로 갯수 늘리려하는데 별로일까???ㅜㅜ 유튜브에 바른자세 운동법 있던데
초보자면 진짜 비추임 ㅈ같고 재미 없어도 남들 하는거 해라 AB슬라이드는 진짜 아니야
알겟슴 딴거 열심히 할게ㅜ 조언 고마워 형!!!
사실 플랭크도 좀 거품낀 운동인데 ㄹㄹ
저런거는 가동범위에.제한이잇어서 안좋다 그냥 ..바퀴에 손잡이만 잇는 심플한 형태가 좋다 - dc App
아그래?? 그런 건 뭔가 안정감없고 손잡이 부셔질것처럼 생겨서 더 안좋은 줄 알았음ㅜ
저거 하다가 어깨 탈골될수도있어 체중을 못버티고 쭉 미끄러지면서 코깨짐
강냉이 브레이커