밑에 헬스장3일차 피티 2회차 헬린이인데 궁금한거있음

[익명(220.92)]

주목적이 체지방 감소긴한데

자율운동할때 

스트레칭 - 웨이트  끝나고 유산소하려는데

트레드밀 30분 

사이클 30분 이렇게 1시간 해도 되나? 

[익명(112.221)]

ㅇㅇ

[익명(220.92)]

부족하진 않은거지?

[익명(112.221)]

강도 약하게 할거 아니면 안부족함

[익명(220.92)]

속도 5 로 놓고 30분동안 걷기만 하는데 괜찮음?

[익명(112.221)]

강도 좀 약해보이는데 넌 다를수도 있으니까 심박수재서 해보셈