헬스장 ㄹㅇ 맨첨가면 뭐해야됨?

[익명(118.235)]

사실 맨처음은 아니고 급식때나 가끔 가서 따라하긴했는데
그냥 기구 있는거 일단 순서대로 다 해본다 생각하고 돌리면 됨?
유튜브로 기구 어케쓰는지 봐놓고 관장한테 물어보고 하는식으로?
무게 정하는거는 어케함;;

[익명(210.219)]

운동하는사람들한테 떡돌리면서 잘부탁드립니다

[익명(211.36)]

삼대운동으로 너의 모든걸 보여주고 2회째 방문 부터 맘 편하게 누비거 다니셈

[익명(119.195)]

덤벨부터 시작 ㄱ 기구에 설명스티커붙어있고 유튜브에 머신이름치면됨 무게는 니가 횟수x세트를 온전히 다 할 수 있는 무게로 해야됨 ex) 5kg 덤벨 20회x5세트를 목표를 했는데 20회4세트 후 5세트에서 10회에서 실패하면 무게를 낮춰서 완벽하게 20회x5세트를 맞추면됨

[익명(118.235)]

ㄱㅅ합니다 근데 세트는 무조건 한번에 이어서 5세트임?? 다른거랑 번갈아가면서 하면 안 되고?