(진지함)가슴 모양 조언 좀 해주세요

[익명(223.38)]

(뱃살 극혐이라 자름)

헬린이 좀 도와주세요..

유툽 보면서 독학하다 지지치고 피티 받는데 확실히 혼자할때보다 자극은 오더라구요..

아직 한달차긴 한데 가슴 모양을 좀 빨리 잡고싶어서 물어보니 트레이너는 그냥 벤치만 존나게 밀라고 하더군요..

운동으로 부족한 부분을 더 채우면 모양이 잡힐거 같은데 안보이네요.. 도움 좀 주세요..

가급적으로 살은 안빼는 방향으로 갔으면 좋겠네요.. 야만인 같은 몸이 되고 싶읍니다..

[익명(61.81)]

여유증 같은데

[익명(183.103)]

여유증 까지는 아닌거같은데 잘모르겠당

[익명(223.38)]

여유증 있음… 운동으로 극복하려구여

[아르헨v2(arhen9004)]

얼굴 비치는데;;; (구라몽~)

[익명(223.38)]

그르네요 ㅠㅠ

[중국집알바생(woo0883)]

나도 잘은 모르지만 머신도 가슴부위 머신도 있고 맨몸으로 가슴자극오는자세로 푸쉬업도 해주면 좋을커 같오! - dc App

[익명(223.38)]

ㅇㅋㅇ.. 트레이너한테 푸쉬업 자세 물어봐야겠네요 ㄱㅅㄱㅅ합니다

[중국집알바생(woo0883)]

벤치들기전에 푸쉬업해주고하면 자극오짐 - dc App

[익명(223.39)]

푸쉬업 존나 조지세요

[익명(223.38)]

푸쉬업이 답이군요.. 감사합니다

[익명(39.7)]

더 빡세게 오래하고 물어봐라