키는 170이고 67키로정도가 목표였는데

계속 빠진다.. 두어달즘 65키로 였는데엊그제만해더 63키로 정도였던것같은데
61키로임 오늘 재보니까

벤치 1rm 85킬로 들어봤고 
루틴 할때 5*5 60-70 키로 무개 조절하면서 해욌다

턱걸이 10개씩 5세트, 한번에 최대 17개 가능하다

2분할로 가슴팔, 등어깨 하루 거의 1시간 2-30분 정도
운동하고 하체는 대신 일주일에 풋살 두시간씩 두세번은 찬다

하루에 2000칼로리 정도 먹는것 같은데

밥 한끼 더 먹을까? 요즘 스트레스 받는다..

활동량이 너무 많은가?

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