170cm 80kg인데.. 조언 좀 부탁드립니다 형님들

[익명(112.219)]

제가 짝녀가 생겨가지고 ㅇㅇ

살을 빼려고하는데

일단 정상체중인 60kg까지 빼서

벌크업 한 다음에 근육 키우는 게 나을까요?

아니면 70kg까지 빼서

근육 만드는 게 나을까요?

[익명(122.40)]

일단 짝녀는 포기해라

[익명(112.219)]

아니.. 내 알아 할테니까 선택지를 알려주셔요

[익명(hsp895700)]

괜히 식단조절 한다고 안처먹어서 기초대사량 줄이지 말고 근력운동과 단백질 위주의 식단으로 기초대사량 늘리셈 와꾸도 꾸미고 - dc App

[익명(183.103)]

아니 언제부터 170에 60이 정상체중이됐냐 피티 받고 3개월빡세게하셈 밖에서 아무거나 주워먹지말고 탄단지 골고루 먹되 단백질 위주 식사 하시면됌 그리고여자는 어짜피 와꾸임 성형부터하셈