식단 이리하면 안되나?

[익명(121.149)]

매 끼니 닭가슴살2덩이 토마토

가끔 양상추, 발사믹 소스 넣어서 샐러드

[향수조아(ethan12290928)]

탄수랑지방도너으셈ㅋ - dc App

[익명(211.234)]

고구마랑 아몬드 추가

[익명(121.149)]

다이어트해도 넣어야되?

[익명(211.234)]

당연하지 ㅋㅋ..아예 모르는 것 같아서 알기 쉽게 얘기해주자면 탄수화물과 지방 = 웨이트시 사용하는 에너지 / 라고 생각하면 된다.오로지 웨이트만 가능할 정도의 탄수와 지방만 섭취하는 것이 다이어트의 핵심이야

[익명(121.149)]

ㄳㄳ 아몬드랑 탄수화물 좀 섞을게