3대) 자세 틀리면서 깡으로 고중량 vs 정자세로 할수있는만큼

[헬린이(118.235)]

오늘 스쿼트 5x5하는데 일단 수행은 가능합니다.
그런데 진짜 5번 들수있는 무게를 설정하다보니
후들후들거리면서 일어나게되던데..

문제가 많이될까요.

[59.19(mohe182)]

몸부수기vs안부수기

[익명(211.234)]

어차피 둘 다 해야됨 ㅇㅇ 전자는 증량을 위해서 후자는 근비대를 위해서 스트렝스만 하는 주랑 근비대를 하는 주를 나눠서 진행하셈 스트렝스 주 때는 근신경계 다 털려서 힘드니까

[ㄴ0ㄱ(rh0269)]

자세부터 마스터하셈

[익명(211.213)]

원래 자세 무시하다가 부상입고 몇 달 운동 쉬면서 그렇게 느는거임ㄹ

[익명(59.14)]

ㅋㅋㅋㅋ 빠꾸없네 - dc App