작년 1월 취업당시 74키로, 11월 82키로, 이번달 88키로 ㅅㅂ 좆댄거같은데 다이어트엔 머가 좋음??? 그냥 덜처먹? 근데 먹는양은 그대론데... 퇴근하고 맨날 뻗어있어서 그런가
다이어트에 좋은건 바로 ' 근력운동 ' 이다...
나 운동이라곤 검도말곤 안해봤는데 어디가야대노
헬스장가서 대근육위주로 머신운동 한바퀴씩 돌기 ㄱ
ㄱㅅ 아파트헬스장 끊으러간다