제가 헬스한 지 4일 됐는데 팔을 펼 때 너무 아프고 잘 안 펴지는데

[익명(223.39)]

일자로 안 펴져요 정상인가요?

[익명(122.40)]

자고 일어낫는네 팔이 미라가 되어있으면 잘한거

[익명(223.39)]

제대로 누워 있지도 못해요 팔 아파서 인대 손상은 아니겠죠

[익명(122.40)]

ㅇㅇ 절때 아님 걱정ㄴ

[익명(223.39)]

이 상태에서 무리해서 운동 더 하면 좋나요 아님 사릴까요?

[익명(122.40)]

4일차 솔플 헬린이면 사리셈

[익명(223.39)]

친구랑 하긴 하는데 좀 사릴게요 감사합니다

[익명(211.215)]

그거 이두쪽 존나땡길텐데 헬스 하고 첫날이나 1-2주동안은 운동하면 그럴건데 괜찮아져요 나중가면 운동 쉬엄쉬엄하거나 하체 하고 이두운동 일단은 하지 말고 등가슴어깨만 해줘요 한 3달동안은. 차피 이두 겸사겸사 털리니께

[익명(223.39)]

운동은 운동으로 극복해야 하는군요 감사합니다