여기가 이런거 젤 잘 알거 같아서
하루에 보통 9-1200 칼로리 먹음
어제는 좀 많이 먹었고
한한달 쯤 이렇게 먹음
한 5키로 빠졌는데
어느 시점에서 체중이 안 줄더라고
BMI 정상임
운동은 링피트 하고 있음
살 뺄 생각 별로 없음 그냥 유지만 하면 됨
오래 살거 싶어서
이따위로 먹어도 됨?
그냥 적게 먹는거지 별로 탄단지 이런거 고려 안 함
뭔가 주변에서 그렇게 먹으면 오히려 건강 나빠진다 하는데
난 그냥 이렇게 먹어도 되면
이럴게 먹고 싶은데 저녁 맘껏 먹을 수 있더서 좋고
탄단지 고려를 조금 하는게 좋긴햇 단백질이 부족하면 있는 근육도 줄어드니깡 적당히 챙기도록하진 - dc App
땡큐 땡큐 닭가슴살 가끔 간식으로 먹을게
웅 끼니때 닭지아니더라도 불고기든 제육같은거도 충분하고 고기가없음 후라이두세개도 좋고 간식으로 계란 닭찌 고구마 등등 여러가지 다양하니까! 두부도 좋고 - dc App