헬린이 중간점검 적당히 하고 있는건가요?

[익명(223.39)]

오늘은 팔어깨등 했어요.

피티때만 무게 증량하고
혼자할땐 다치면 운동못할까봐 무게는 안늘리고 횟수로 채워요.

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[익명(223.39)]

무게올리면 다칠까봐 무서워요.. 중량이랑 타협해서 15회로 줄여볼께요

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

우왓 ㄷㄷ

[익명(211.246)]

크리스피 도넛 바벨에 끼워도 무게 저것보다 많이나감 무게 올려요. 안전바 설치하고 본인 가능한 무게가 몇인지부터 인지하는게 중요함