ㅇㅇ
헬붕이들 이 글 어떻게생각함? ( 댓글 달아줘 )
익명(172.107)
2022-06-24 04:13:00
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성장호르몬을 꽂는 것도 아니고 보기좋은 몸을 위해 코어운동을 배제하고 저중량만 다뤄서 프레임을 크게 하겠다 그게 가능할까
유산소 효과는 자극없는 발구름 횟수의 증가가 아니고 칼로리소모는 심박수와 비례하기 때문에 인터벌이 유리한거임 인터벌은 기본적으로 근육이랑 신경계에도 축적되는 대미지가 엄청남 평균 100 ~ 120정도로 인터벌 훈련이라고 할 수 있는지는 둘째치고 체지방을 빼고 싶으면 지방대사가 이뤄지는 시점까지 웜업을 한 후 인터벌로 짧은 시간 높은 심박수를 유지시키는거
나도 전문성이 떨어지는데 글쓴이는 자신감이 너무 대단하다
존나병신같은글이노 팔이 얇아야 몸이 좋아보인다는게 말이나 되는소리노? - dc App