헬붕이들 이 글 어떻게생각함? ( 댓글 달아줘 )

[익명(172.107)]

ㅇㅇ

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

1번은 복근운동 때문에 허리가 넓어진다는게 오류인듯 골격은 타고난 유전이 있는거고 골반뼈 크기는 호르몬 불균형오면 끝도없이 넓어지긴 하지만 기본적으로 타고난거에서 벗어나지 못함

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

성장호르몬을 꽂는 것도 아니고 보기좋은 몸을 위해 코어운동을 배제하고 저중량만 다뤄서 프레임을 크게 하겠다 그게 가능할까

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

유산소 효과는 자극없는 발구름 횟수의 증가가 아니고 칼로리소모는 심박수와 비례하기 때문에 인터벌이 유리한거임 인터벌은 기본적으로 근육이랑 신경계에도 축적되는 대미지가 엄청남 평균 100 ~ 120정도로 인터벌 훈련이라고 할 수 있는지는 둘째치고 체지방을 빼고 싶으면 지방대사가 이뤄지는 시점까지 웜업을 한 후 인터벌로 짧은 시간 높은 심박수를 유지시키는거

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

나도 전문성이 떨어지는데 글쓴이는 자신감이 너무 대단하다

[익명(125.177)]

존나병신같은글이노 팔이 얇아야 몸이 좋아보인다는게 말이나 되는소리노? - dc App