아무리봐도 하체안하면 상체안큰단건 씹소리임

[익명(172.107)]

수많은 상체충들이 이를 증명하고있음

반박환영

[왕따찌질이(orchorde0517)]

그 상체충들은 그냥 기계체조 하는애들 아님...? 하체도 결국 중량이라 체조동작할떄 방해되서 ㅇㅇ

[익명(172.107)]

하체 안하면 상체크는데 한계가있다 이말 아무리봐도 아닌거같음 그쪽꺼지안가도 걍 일반 핼스장에 상체만 하는 상체 뒤지는 상체충 일번인들이 꽤있거준

[왕따찌질이(orchorde0517)]

하체안하면 상체안큰다는 피지크 선수들이 데드리프트 할떄 하는말일듯 데드리프트의 주동근은 하체지만 등이라는 부위에 속하는 기립근,승모근을 엄청나게 키워주니간 물론 백익스텐션,굿모닝,슈러그 같은 종목들이 기립근,승모근 발달에 더 수월하겠지만

[익명(172.107)]

그럼 너도 별상관없다 보는 입장이네

[익명(172.107)]

난 사실 몸 사이즈 키우는덴 렛풀다운 바벨로우 루마니안 데드리프트 밀프 덤숄 이게 제일 중요한거같음 아님말고

[왕따찌질이(orchorde0517)]

딱히 기능적인 부분에 문제가없다면 피지크 애들도 렉풀or 컨벤 정도는 백승모의 크기와 두꺼운 기립근 만들떄 렉풀or컨벤은 점진적 과부하를 이루기 수월하고 체력소모도 커서 스퀏 안한다면 체지방 감소에도 효과 좋고 그외 여러가지 기능적인 부분에 이점이있어서 하는걸로알고있음

[익명(122.36)]

ㅇㅇ 씹소리맞음 전체적인 근육량 늘리는데는 직빵인데 이말이 와전된거같음