중량 스쿼트하고 런닝 가능한가요?

[익명(118.235)]

허벅지 아파서 울것같던데 중량은 제 몸무게보다  살짝 높게해요

[왕따찌질이(orchorde0517)]

난 하체한날은 가볍게 뛰거나 그냥 경사높여서 속도5정도에서 걸어줌

[익명(36.38)]

난 야외런닝 하는데. 키로당 8분컷 나오게 살살 뛰어요.