내가 지금까지 왜 근육이 안컸나... 생각해보니까
3일에 한부위씩 조지니까 근육통이 없더라고
회복력도 느린거 같고

5일에 1번씩 스쿼트 로우 벤치 위주로 조지니까
항상 근육통 와서 좋은데

이렇게 해도 됨?