1년차 헬린인데...
어깨쪽 통증이 생겼는데 점점 더 심해지는거야
이 부근인거 같아
병원도 한번 갔었는데 주사2방맞고 소염제 처방받았는데 별 차도가 없었어.
그래서 상체 운동을 쉬고 하체 운동만 한지 2달가까이 지났는데
아직도 통증이 있어
2달 쉬니까 근손실이 눈에 보이니까 운동하고싶어 ㅜㅜ
키우는건 힘들고 빠지는건 금방이라는걸 느껴
통증이 아직 별 차도가 없이 그대로인데. (오히려 통증위치가 약간 변한느낌?)
조금씩 운동해도 괜찮을까?
아는 형들있으면 답변좀 부탁해ㅠㅠ
님찌찌큼?
케바케 아님? 난 다쳐도 움직일 힘만 잇으면 헬스장 달려가는뎀
충돌증후군 부상이면 쉬는것도 맞는데 부상이 나아도 똑같은 방식으로 하면 또다침 - dc App
김명섭의 헬스교실 이사람이 어깨 충돌없이 운동하는법 잘가르침 이사람이 가르처주는데로 만 배우면 통증이 80퍼센트이상 줄어들것이라고 생각이 드네요
유튜버임
나도 님처럼 아팠는데 이사람거보고 따라하니깐 어깨충돌 거의 없어짐
형들 조언 고마워~