린매스업도 개힘들고

벌크업은 더힘들다


초보자는 근육성장이 보이지만

어느수준을 넘어서면 성장이 엄청 더뎌진다

그걸 정신력과 운동량, 빈도수, 중량으로 뛰어넘어야한다.

근데 대다수의 일반인은 그걸 못넘고 포기한다.


몸 좋은 사람들은 몇년동안의 운동 노하우를 축적해내서 얻은 결과물이다.


그러니 운동은 최소 1년이상 봐야하고 몇년은 투자해야 결과를 얻을 수 있다.


몸을 키우고 싶으면 그것에만 집중 할 수 있어야한다.

벌크업은 헬스장에서 8시간이상 살 수 있는 사람들이나 하는거다. 일반인은 하지마라.




ㄹㅇ 저런류의 영상들이랑 다른 운동과학 유튜버들도


하나같이 몸만드는데 몇년 걸리고

중급자이상부터는 근육량이 엄청 조금올라가고

어쩌고 저쩌고



운동 개빡세다고 겁 ㅈㄴ 쳐주는데



저럴거면



초보자효과로 초반에 얻을수있는 근육 최대한 땡겨온 다음에


정체되는 구간오면


그때 지방 싹다 걷어서


마른 잔근육몸매로 사는게 더낫지않냐?



여자들이 좋아하는게 딱 마른잔근육 몸매인데