군대에서 GOP철수시기쯤 누적된거 때문에 그런지

왼쪽 십자인대 파열진단받고 사회나와서 3~4년정도 일하느라 운동 맨몸정도만하다가

여유생겨서 이제 헬스장가서 운동하는데


하체하는날마다 스쿼트 60~80kg까진 그냥저냥 괜찮은데 100넘는시점부터 통증좀 느끼는데

머신으로 저중량 고반복쪽으로 방향성잡고 해야될까?


농담반 진담반으로 가끔 비오거나 흐린날에 좀 불편하거나 통증오는경우 종종있음