PT쌤이 상체보다 하체운동많이해야 된다고하는데 이유가머임?

[익명(14.54)]

ㅈㄱㄴ

[익명(223.62)]

페션근육충들이 상체만 조지니까

[익명(223.39)]

하체운동 많이해야 건강이 좋아짐

[익명(14.54)]

나 뱃살나왔는데 하체만집중해도되는걸까

[익명(223.39)]

뱃살 나왔으면 유산소를 해여죠

[익명(14.54)]

유산소면 런닝머신, 사이클말하는건가요? 런닝은 20분 사이클은 20~30분하는데

[익명(223.39)]

아 그정도면 적당하고.. 이쁜몸 만드는게 목적이라면 아무래도 상체 하체 같이 하는게 좋겠지