하체 이렇게 할 예정인데 어떠함?

[익명(122.43)]

스쿼트 5셋

파렉프 5셋 

핵스쾃머신 5셋

레고컬 5셋

레그 익스텐션 5셋

덤벨 스티프 데드 5셋

총 30세트 맞출 예정임

[홀로서기(115.88)]

레그컬 이랑 익스텐션 순서 바꾸시져.

[익명(122.43)]

아 중간에 잘못 끼워넣었네요. ㅋ 순서 바꿀 예정

[익명(211.114)]

너무 많이하는거같은데 소화가능하면 체력 부럽네

[익명(122.43)]

사실 솔직히 말하면 하체랑 어깨랑 같이 묶어서 하는데. 하체는 어찌어찌 다 끝내는데.문제는 끝나고 나면 진이 빠져서 어깨 제대로 못한다. 오래 쉬다가 헬장 등록한지 얼마 안됐는데. 이제 체력이 못받쳐주면 셋트 줄여서 볼륨 조절 좀 할까 생각중임

[익명(211.114)]

그래 결국 니 선택이긴한데 너무 많이하는거같다