웨이트는 자세가 정확한게 없는거 같음

[익명(221.146)]

그냥 사람마다 속도도 다르고 각자만의 노하우도 다르고
또 이게 몸만 만드는게 아니라 타 구기나 투기종목에서도 하다보니깐
목적별로 자세가 아예 달라지기도 하고

[익명(122.40)]

기본적인 틀 안에서 자기 방식대로 하는거지 틀은 있어.. 레그컬에 대가리 꼽진않잖아

[익명(221.146)]

뭐라는거야;

[ㅇㅇㅋ(119.196)]

그래서프로들보면 운동방식다 다름

[익명(221.146)]

그러니깐 수축 이완 가져가는게 조금씩 다르더라

[아르헨v2(arhen9004)]

본인 목적에 맞게, 체형에 맞게 하는거지...

[익명(221.146)]

그치.. 진짜 본인만의 노하우가 중요한거 같음

[익명(183.103)]

그런대 기본적으로 어깨랑 허리 부담안주게하는 태크닉이 가장 중요해보임 그런 지식 많이 아는사람 부럽더라