오버트레이닝인지 봐주라 제발 ㅠㅠ

[익명(223.62)]

저녁먹기전 대근육 (등 가슴) 타이트하게 50분 컷 내고

저녁 먹고 소근육 (팔 어깨) 가볍게 하는데 이거 오버트레이닝임?

[익명(59.24)]

전혀

[익명(223.62)]

감사 ㅠㅠ

[익명(211.219)]

다음날 아침에 안피곤하면 오버아님

[익명(223.62)]

ㅇ오오오 오버 아닌가보다 사랑해

[익명(211.219)]

신경계가 회복 못할정도로 털리거나 잔병치레 많아지면 오버니까 조심하라궁

[익명(223.62)]

웅 고마워요