1한달전에 시작해서 몇일전 종강해서 pt받아봤는데, 자세부터 뭐 먹어야하는지 알려주는데

개빡세내요 :( 

자세한건 아니지만 

신체 스펙이 176cm 59kg(대장증후군으로 54kg까지 빠졌다 다시 찌움) 체지방9.6?

정도되는 골롬처럼 생긴 멸치새1끼라서 운동1달간 유튜브에서 20개씩 하라하는것만 보고 따라하다가

pt샘이 레그프레스 80kg은 하는거 보니깐 하체가 아니라 상체부터 해야겠다고 해서 자세교정 해주면서 

운동하는데 20kg는 무슨 10kg도 개빡세네요.... 종강해서 일주일에 4~5번은 나갈려는데 

내년에 3월 해군입대 하려는데 살아남겠죠?