일주일중에 6일 식단 관리하면서 


6일 운동 하긴하는데


지금 163에 85kg인데 


운동한지4일차임


김치찌개 너무 먹고싶은데 하루 한끼만 이거 먹어도되냐?


된다고해 씨발 뒤지기싫으면