헬스 전에 보충제 먹으면 안된다구여???

[익명(112.160)]

헐..

[익명(211.219)]

운동 엄청 빡새게하시면 운동전 3시간은 뭐 안집어넣는게...잘못하면 토함

[익명(112.160)]

아 운동 후에 먹어야 하는 거죠...? 헬스 1주일차임..

[익명(211.219)]

아니 그냥 간식같은거라서 간식으로 적정한 타이밍에 드시면대욤..

[익명(112.160)]

아하 감사합니당 꼭 운동 후 1시간이내에 먹어야하고 그런건 아닌가보네요!! 잘못 알았넹

[익명(211.219)]

그것은 선생님이 신경쓸정도 는 아닌거같구욤 그냥 하루 먹는 단백질량만 채워주시면 댈고같아욤

[익명(112.160)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 감사합니다 열심히 할게요..

[익명(211.219)]

오히려 처음하실때는 마음 가볍게하셔야함 자기.한계를 몰라서 오히려 다침

[익명(112.160)]

[너와나에연결고리(baekho7417)]

보충제를 왜 토해 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(219.121)]

난 최소 한시간까지 암것도 안먹어야 안올라옴 - dc App

[익명(3ybpar5x81xq)]

ㅇㅇ

[익명(112.160)]

좋은 정보 감사합니다..

[익명(3ybpar5x81xq)]

운동은 이화작용, 영양섭취는 동화작용이라 운동직전에 뭐 먹으면 동화작용 이화작용 꼬임

[익명(112.160)]

[익명(106.101)]

쓰니 착하넹 ㅎㅎ - dc App