ㅇㅇ
근데 크로스핏 하는 새끼들 관절 ㄹㅇ 괜찮음?
고을신(121.153)
2022-06-24 22:40:00
추천 0
댓글 18
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넣을게...!
[2]익명(39.7) | 2026-06-24 23:59:59추천 0
관절은정적인운동하는넘들이안조치
ㅇ?
헬스가 정적이란 소리임?
이런새끼들도 걍 무뇌로운동하는거. 부상하나생기면 빡대가리라 대처못하고 운동접어야함 - dc App
보디빌딩 정석으로 몇년구르면서 불균형이랑 코어다잡고가면 ㄱㅊ을듯 - dc App
그냥 일반인이나 자신이헬창이라생각하는장애인들이 클핏하면 몸금방박살남 - dc App
그냥 그랫으면 좋겠음 ㅋㅋ 홍보하는거 개같음 이거 하면 강해진다 이거 하면 좋다 그래서 뭐가 좋은지 모르겠음
사실 클핏이나 복싱이나 관절따질거면 도찐개찐임
오히려 격투기가 더 안좋긴할듯한데 뭐든 노하우만 생가면 뭐
왕따찌질이님 취침시간 몇신가요 오늘 술 드시나요 내일 드세나요
이번주 까지는 혼술안하고 오늘은 몇시에 잘지 모르겠는...ㄹ
왜 안하시누
카페인 부스터 너무 과하게 섭취해오면서 카페인 효과 잘못느끼고 설사하기 시작해서... 몸을 쉬어주게하려고 안마시는...ㄹ
카페인 먹지마셈 몸의 열만 올려줘서 땀만 빼고 운동효율 실제로 안올라올거임 안먹어도 충분히 수행 가능함 오히려 땀빼고 열이 심하게 나서 힘이 들지
워밍업 별로안해도 열올려주니간 먹는거임 집중풀리면 위험해서.......
워밍업 10분하고 잠 잘자기 vs 카페인으로 개충 때우고 밤새기
운동에 욕심이 있어서 어쩔수없음...... 워밍업이 어려운게 본운동에 전혀영향을 안주는 선에서 해야하는데 그러기 어려우니간......
언젠가 운동에 욕심이 없어지고 만족하는 수준에서 유지하려고 하게될떄 카페인과 베타알라닌대신에 워밍업을 좀더 집중있게 해주는 쪽으로 할덧..