근데 크로스핏 하는 새끼들 관절 ㄹㅇ 괜찮음?

[고을신(121.153)]

ㅇㅇ

[익명(125.191)]

관절은정적인운동하는넘들이안조치

[고을신(121.153)]

ㅇ?

[고을신(121.153)]

헬스가 정적이란 소리임?

[블스(mamonn666)]

이런새끼들도 걍 무뇌로운동하는거. 부상하나생기면 빡대가리라 대처못하고 운동접어야함 - dc App

[블스(mamonn666)]

보디빌딩 정석으로 몇년구르면서 불균형이랑 코어다잡고가면 ㄱㅊ을듯 - dc App

[블스(mamonn666)]

그냥 일반인이나 자신이헬창이라생각하는장애인들이 클핏하면 몸금방박살남 - dc App

[고을신(121.153)]

그냥 그랫으면 좋겠음 ㅋㅋ 홍보하는거 개같음 이거 하면 강해진다 이거 하면 좋다 그래서 뭐가 좋은지 모르겠음

[왕따찌질이(orchorde0517)]

사실 클핏이나 복싱이나 관절따질거면 도찐개찐임

[고을신(121.153)]

오히려 격투기가 더 안좋긴할듯한데 뭐든 노하우만 생가면 뭐

[고을신(121.153)]

왕따찌질이님 취침시간 몇신가요 오늘 술 드시나요 내일 드세나요

[왕따찌질이(orchorde0517)]

이번주 까지는 혼술안하고 오늘은 몇시에 잘지 모르겠는...ㄹ

[고을신(121.153)]

왜 안하시누

[왕따찌질이(orchorde0517)]

카페인 부스터 너무 과하게 섭취해오면서 카페인 효과 잘못느끼고 설사하기 시작해서... 몸을 쉬어주게하려고 안마시는...ㄹ

[고을신(121.153)]

카페인 먹지마셈 몸의 열만 올려줘서 땀만 빼고 운동효율 실제로 안올라올거임 안먹어도 충분히 수행 가능함 오히려 땀빼고 열이 심하게 나서 힘이 들지

[왕따찌질이(orchorde0517)]

워밍업 별로안해도 열올려주니간 먹는거임 집중풀리면 위험해서.......

[고을신(121.153)]

워밍업 10분하고 잠 잘자기 vs 카페인으로 개충 때우고 밤새기

[왕따찌질이(orchorde0517)]

운동에 욕심이 있어서 어쩔수없음...... 워밍업이 어려운게 본운동에 전혀영향을 안주는 선에서 해야하는데 그러기 어려우니간......

[왕따찌질이(orchorde0517)]

언젠가 운동에 욕심이 없어지고 만족하는 수준에서 유지하려고 하게될떄 카페인과 베타알라닌대신에 워밍업을 좀더 집중있게 해주는 쪽으로 할덧..