밀리터리 프레스 하다가 어깨 아파서 참다가 참다가 사레레 자세 할때나 팔 앞쪽으로 드는 것 조차 통증이 느껴져서 병원 갔더니 어깨 충돌 중후군이래. 초음파 보니까 회전근개가 살짝 손상 되고 부었다는데 운동을 한달 반 쉬라고 그러더라.. 쉬어야도ㅔ냐 아니면 중량 낮추고 해도되냐.. 도와주라 의지박약인데 3개월동안 내 인생 이렇게 재밌게 살아 본 적이없다,,, 약먹고 이틀 정도 쉬니깐 통증은 없는데 팔 들 때 소리는 남..

- dc official App