형아들 렛풀다운 질문좀

[익명(125.181)]

광배에 계속 힘주고 있어야함 ? 

이완할때 광배 안풀어도됨 ?

[익명(222.112)]

ㅇㅇ

[익명(222.112)]

바 잡은 순간부터 내려놓을 때 까지 광배에 힘빼면 안돼. 힘주고있다가 더 힘줘서 땡기고 딸려올라감을 계속 힘주며 버티다가 다시 더 힘줘서 땡기고..반복