스쿼트 40밖에 못해요..
171에 65고 헬스는 10달동안 지금 상체만해서 벤치 1rm기준 80 정도 들고 풀업도 가볍게 합니다
상체 스트렝스는 이만큼 왓는데 진짜 타고난 인자약이라 스쿼트는 빈봉으로만해도 12번정도하면 다리가 후들 거리더라구요.. 이거 근육이 많이 단축된 상태라 그런건가요? 아니면 그냥 계속 하다보면 시간이 해결해주나여?