팔운동이랑 복근운동은 언제해야함?

[익명(223.33)]

월화수 목금토 일

가슴등하체 가슴등하체 휴식

이렇게 하고있는데

이두운동이랑 복근운동은 언제 하는게 좋음?

[익명(118.235)]

가슴삼두 등이두 하체어깨 복근 매일 ㄱ

[익명(223.33)]

복근은 매일함?

[익명(118.235)]

나는 끝나기전에 15분정도 매일함 외적인거보다는 복근이 있어야 척추중립 하는데 수월해져서