흑자 이 영상 말대로라면

[익명(121.170)]

걍 돼지들은 다 벌크업 하란 소리 아님?

[김빠삐(rlaqkqlqkqlqkql)]

돼지들은 벌크업해라x 근육없으면 일단 근육부터만들어라ok

[김빠삐(rlaqkqlqkqlqkql)]

다이어트랑 근육량상승을 동시에하겠다면서 애매한 포지션으로 시간낭비 하지 말아라 이말임.

[김빠삐(rlaqkqlqkqlqkql)]

나도 몸 멋있어지고싶다 -> 헬스장 가야지 -> 식단하고 유산소는 당연히 해야겟찌? 이런 실수를 하지 말라는거임

[김빠삐(rlaqkqlqkqlqkql)]

2-3년동안 골격근부터 쌓아올린다음 다이어트를 하던 말던 하라는거임

[블스(mamonn666)]

걸러 걍 - dc App

[익명(118.235)]

걍 돼지들은 근력 메인으로 하면서 유산소 하루 2시간만 저강도로 조져도 알아서 빠진다 식단 안해도