남자 푸쉬업 0개인데 이유가 뭘까요

[익명(223.62)]

반갑습니다 헬갤러님들

저는 다이어트갤에서 왔서요

25살 168에 104키로나가던 육중한몸을 걷기+달걀원푸드로 169에  65키로 체지방 19까지 뺐읍니다

힘이 약한거면 의문도 안가질겁니다

공익을 요양원에서 근무했음니다

그런데 그때는 아침일과가 쌀20키로 16개를 나르는거였는데

한번에 4포대씩 80키로를 잘날랐읍니다

물론 뱃심도 있겠지만 푸쉬업은 그보다 가벼울거라 생각했는데 못하니 의문을 가지게 되었읍니다

그리고 악력도 살빼기전인 학창시절엔 60키로대로 반에서 1등도 했었고요

푸쉬업이 자세를 잘못잡으면 다치기 쉽다길래 유튜브 김x란거보고 하는데 올라오질 못하겠읍니다

그리고 정자세인진 모르겠지만 삼촌집에 있던 벤치프레스도 70키로는 넉넉하게 들었읍니다

그냥 근육량의 부재일까요

친구가 저 쩔쩔매는거 보고 웃으면서 무릎대고 하라고 하는데 자존심상해서 죽을것같슴니다

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[익명(118.235)]

친규말대로 무릎대거나 벽대고 팔굽부터 먼저하셈 흉곽이 문제인가

[익명(223.62)]

ㅜㅜㅜㅜ - dc App

[익명(221.140)]

아나따노 다리 근육은 몸무게를 지탱하고 있으니 튼튼데스요 버뜨 복근이랑 어깨 근육이 몸무게를 버텨본적이 없음, 코어문제일꺼임

[익명(223.62)]

아하~~코어근육은 무엇으로 키우나요? - dc App

[익명(221.140)]

쇼파 끝에 레그 레이즈로 앉고 tv보기, 땅바닥에 v자로 앉아서 tv보기 -> 복근은 TV보면 됨, 어깨랑 같이 할려면 플랭크하고 tv보면 되는데 힘들자너

[익명(223.62)]

행님고맙습니다 득근하새요 - dc App

[익명(211.36)]

무릎대고 하루에 3개 5개씩하다보면 언젠간 됨 나도 한개도 못했는데 지금 한번에 40개씩함 - dc App

[익명(223.62)]

개쩐당.. - dc App